louloudi

9 Ιουνίου 2012

Ασκήσεις για ανόρθωση γλουτών


Θέλετε να εμφανιστείτε στην παραλία με κοφτό brazilian μαγιό, που τύφλα να έχει η Ελεονόρα Μελέτη;;
Παρακάτω υπάρχουν κάποιες σούπερ ασκήσεις για σύσφιξη και ανόρθωση γλουτών.
Επιλέξτε όποια άσκηση σ' αρέσει και εφαρμόστε τις καθημερινά. Σε λίγο θα δείτε τους γλουτούς σας να ανορθώνονται και να στρογγυλεύουν.








3 Ιουνίου 2012

Buttom Bracelet




Υλικά που θα χρειαστείτε


Πώς θα τα φτιάξετε







Criss Cross Beat Bracelet


Για να φτιάξετε βραχιολάκια σας αυτό, απλώς ακολουθήστε τις οδηγίες των εικόνων.

Υλικά που θα χρειαστείτε


Πώς φτιάχνεται